Vous est-il déjà arrivé de vouloir aider quelqu'un… et de vous retrouver accusé·e de tous les maux ? Ou de vous sentir victime d'une situation, encore et encore, sans comprendre pourquoi le scénario se répète inlassablement ? Si cette sensation de "déjà-vu" vous parle, vous avez probablement déjà mis un pied (voire les deux) dans le triangle de Karpman. Ce modèle psychologique, également connu sous le nom de triangle dramatique, est l'un des outils les plus éclairants pour co

Comprendre ce qui nous arrive Le burn-out ne se résume pas à de la fatigue. C'est un épuisement à la fois physique, mental et émotionnel, qui s'installe après une longue période de stress au travail, dans la vie personnelle, souvent les deux à la fois. Il s'accompagne presque toujours d'une perte de sens : ce qui nous portait avant semble soudain vide. Cette perte de sens fait vaciller bien plus que notre agenda. Elle remet en question nos choix, nos priorités, parfois jusqu'