On les emploie souvent comme des synonymes. Quelqu'un qui « manque de confiance en soi », on lui dira aussi qu'il a « une mauvaise estime de lui-même », voire qu'il « ne s'aime pas assez ». Dans le langage courant, ça passe. Mais ce sont trois mécanismes psychologiques différents, qui ne se construisent pas de la même manière, ne se réparent pas avec les mêmes outils, et surtout : on peut avoir l'un sans les deux autres. C'est même beaucoup plus fréquent qu'on ne le pense. Co

Comprendre ce qui nous arrive Le burn-out ne se résume pas à de la fatigue. C'est un épuisement à la fois physique, mental et émotionnel, qui s'installe après une longue période de stress au travail, dans la vie personnelle, souvent les deux à la fois. Il s'accompagne presque toujours d'une perte de sens : ce qui nous portait avant semble soudain vide. Cette perte de sens fait vaciller bien plus que notre agenda. Elle remet en question nos choix, nos priorités, parfois jusqu'